古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
随着我们生活条件的不断变好,胆固醇高已经成为一种常见的现象。而胆固醇高又会对心血管系统造成不良的影响,严重者甚至会有生命危险,因此必须引起总够的重视。那么,引起胆固醇高的原因有哪些呢?
1、饮食
摄入过多的饱和脂肪会导致胆固醇升高。这种“有害的”脂肪主要来自动物性食物,如牛肉、猪肉、小牛肉、牛奶、蛋类、奶油和奶酪等。含椰子油、棕榈油或可可酯的食品通常含过多的饱和脂肪。人造奶油棒、植物起酥油和大多数甜点、饼干、薯条及其他零食也都含有饱和脂肪。
2、体重
超重可引起甘油三酯升高,高密度脂蛋白(好蛋白)降低。
3、运动量
缺乏必要的体育锻炼会增加低密度脂蛋白(不好的蛋白),降低高密度脂蛋白。
4、吸烟
吸烟能降低你的好胆固醇。
(责任编辑:赖宇航 )
文章关键词:
在2007年冠心病血脂干预技术推广项目启动会上,心血管病专家胡大一教授指出,人群胆固醇水平普遍升高是造成国人冠心病发病和死亡迅速增加的主……详细>>
目前已知引起胆固醇异常的环境因素是饮食,而我们仅需要注意一些就可以避免过多胆固醇的摄入:海鲜中避免食用虾、蟹、沙丁鱼和贝壳类。每日吃一个……详细>>
很多都以为胆固醇偏高是胖子的专利,其实不然,有一部分瘦子在体检的时候才发现自己胆固醇居然偏高。为什么会这样呢?怎样可以降低胆固醇呢?详细>>