古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
脑血栓是一种常见的脑部血管疾病,多见于中老年人。脑血栓以头痛、眩晕、偏瘫为主要临床表现,对患者的伤害极大,所以我们一定要注意采取有效措施,加以预防,其中,一松一合的咬合牙齿,就是常说的“咬牙切齿”就是一种预防脑血栓的有效方法。
“咬牙切齿”防脑血栓
把上下牙齿整口紧紧合拢,且用力一紧一松地咬牙切齿,咬紧时加倍用力,放松时也互不离开,每次做数十次紧紧松松地咬牙切齿。这样可以使头部、颈部的血管和肌肉、头皮及面部有序地处于一收一舒的动态之中,能加速脑血管血流循环,使已趋于硬化的脑血管逐渐恢复弹性,大脑组织血氧供应均充足,既能消除因血液障碍造成的眩晕,还有助防止脑中风发生。
预防脑血栓的其他方法
一、注意天气变化
老年人天气适应能力减弱,过冷过热皆可使血粘度增加,诱发脑血栓,而在冬季气温的变化往往较为频繁,因此,气温变化骤冷骤热时一定要采取相应防范措施。
二、不要饭后就睡
饭后血液聚集于胃肠,以助消化器官之血供,而脑部血供相对减少,同时吃过饭就睡,血压下降,可使脑部血供进一步减少,血流缓慢,易形成血栓。因此,最好饭后半小时再睡。
三、饮水要充足
每日正常饮水量应达2000~2500毫升,对老年人来说,更要多饮水,老年人在不同程度上其血液具有浓、粘、聚、凝的特点,多饮水有利于降低血粘度,减少脑血栓具有浓、粘、聚、凝的特点,多饮水有利于降低粘度,减少脑血检形成的危险性。
四、戒烟戒酒
嗜烟、酗酒是引起脑血栓的诱因之一,烟毒可损害血管内膜,引发小血管收缩,管腔变窄。而酒对血管也是百害而无一利。
(责任编辑:尹浩 )
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