古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
高血脂是生活中比较常见的一种疾病,给患者的生活带来了很多的痛苦。我们知道此病的发生与不合理的饮食有直接的关系,很多患者认为是有营养的食物吃多了,所以改成只吃素不吃荤,其实营养不良也会引发高血脂。那么,高血脂保健应注意什么呢?让我们一起听一听专家的介绍。
高血脂保健应注意事项
1、不宜多吃甜食,控制热量摄入
专家指出,肥胖的朋友患上高血脂的几率要比体重正常的人高上3倍,所以在生活中大家要注意自己的体重问题,不要摄入过多的热量,以免出现肥胖现象。同时在日常不要暴饮暴食,也不能吃过多的甜食。
2、低脂肪、低胆固醇膳食
高血脂患者不要吃高胆固醇的食物,对身体的病情非常不利,无疑是雪上加霜,增加患者的痛苦。很多朋友在生活中经常用大豆油、花生油等来炒菜,这种习惯是很好的要坚持保持,尤其是高血脂患者。
3、膳食纤维素
患者要留心多注意生活中含有纤维素丰富的食物,经常多吃一些,对高血脂的病情有较大的帮助。因为膳食纤维会促进体内血脂和脂肪蛋白的代谢工作,降低血脂的浓度和粘度,使血管流动畅通。
通过专家对高血脂保健应注意事项的详细介绍,相信大家对这些常识都有一定的了解,同时希望能帮助到每一位患者。
(责任编辑:尹浩 )
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