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脑血管疾病健康处方

2013-04-28 10:24:10  来源:美食城    转载
 

  1.劳逸结合控制情绪,不过劳、不熬夜。避免精神过度紧张,忌大喜、大悲、大怒。

  2.饮食要做到有规律、做到定食定量,提倡低盐、低脂膳食,多食一些新鲜的水果和蔬菜。

  3.生活有规律,劳逸结合。改变不良生活习惯,做到不吸烟、不饮酒。

  4.可适当参加一些体育活动,以增强体质和抗病能力。如散步、打太极拳等。

  5.不要用力过猛,大幅度体位变化的动作如:半夜起床小便、低头系鞋带或弯腰找东西时作一定要缓慢。

  6.保持大便通畅。排便时用力过猛,可使血压突然升高,而发生脑血管病。

  7.注意节制性生活,房事过度容易诱发脑血管病。

  8.积极治疗高血压、动脉硬化、糖尿病、冠心病等,尤其是高血压病人要坚持服药,控制血压避免血压波动。

(责任编辑:尹浩 )

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