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心脑血管患者忧则疾生

2013-04-28 09:32:25  来源:美食城    转载

战国时期极负盛名的文学家韩非曾说过“忧则疾生”这句话,高度概括了不良情绪与人体健康之间的紧密关联性。裴松在《三国志》的注释中记载了贾逵的一段史实,贾逵因与他人争吵后得了肿瘤,裴松称谓“发愤生瘿”。其实,早在2000余年前的《黄帝内经》中就有百病生于气也,怒则气上,喜则气缓,悲则气下,惊则气乱,思则气结的记载,意思是说,紧张、激动、发怒、委屈、忧伤等恶劣情绪可危及健康。

国外有更生动的记述:公元前一世纪时,罗马帝国的诺尔瓦王被一位元老院议员气得大发雷霆,在盛怒中竞然暴毙。教皇诺埃森四世与西西里岛的敌人开战,全军覆没,悲恸过度而突然去世。可见恶劣情绪尚有致^死于非命的危险。

不良情绪可以引起一系列人体生理功能的变化,诸如使心跳过速或过缓、血压剧升、心肌损害、血管病变等心脑血管障碍;食欲不振、恶心呕吐、腹泻等消化道症状;呼吸加快、气喘胸闷等呼吸道症状;神经性皮炎、白发、脱发、斑秃、多汗等皮肤病变;月经不调、乳汁分泌减少、糖尿病等内分泌病患。恶劣情绪使人发病,并不像病菌、病毒那样直接,而是通过大脑皮质、神经和内分泌等功能的减退而悄然致病的。国外一些学者收集了近50年的资料,发现忧郁、焦虑、失望和难以解脱的悲,伤常是癌症发生的“前奏”,情绪的变化时问大多数发生在癌症前的l至2年。一位英国医师对250例癌症患者进行了全面的调查,发现在癌症发病之前受过精神打击者竟高达2/3。‘一项研究发现,在生命。F,期患忧郁症者,以后发生的心肌梗死死亡率显著增加。其他众多调查资料均表明,忧郁、焦虑、烦躁、暴怒等不良隋绪均可促使心脑血管病发病和加剧病情发展。

每个人都可能遭遇不良情绪。有些方法有助于迅速消除其有害影响,如闭目静坐,进行匀速的深呼吸;把情感和精力转移到其他活动上去;外出旅游,避开不愉快环境;看幽默小品、听相声、看滑稽剧,让自己愉快起来;广交朋友,特别是性格开朗的朋友;自我安慰,自我解脱,不必过分苛求自己;全身心投入一种自己喜爱的工作或活动中去,改变易生敌意的心理习惯,培养仁爱之心、宽厚待人;选择一些喜爱的运动等。

—位哲人忠告人们:人生的旅程是短暂的,不能为一时的痛苦而影响终生的幸福。这也许是情绪与养生这一古老话题的简要概括,如果说你已经有了心脑血管病的征兆,你就更要重视“忧则疾生”的道理,时时注意让自己有—个好心情。

(责任编辑:尹浩 )

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