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心律失常
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冷空气来袭当心“冻”出冠心病

2013年03月01日  来源:现代健康论坛    转载
 

  冠心病患者及高发人群应如何安全度过这个危险期呢?

  要点一,从“心”开始

  保持心情愉悦,对于预防冠心病至关重要。在大寒时节,冠心病患者及高发人群要善于适应外界环境的变化,保持心态平和、心情愉快。紧张、抱怨、激愤等不良情绪会使肾上腺素分泌大幅增加,诱发脂质代谢紊乱及器官功能异常,诱发冠心病等心血管疾病。日常生活中,采取有效的方法放松,不仅可以很好的保护心脏,还可以缓解冠心病的症状。如服用五福心脑清,能够改善紧张不良情绪等引起的心肌缺血、胸痛、胸闷、心慌、气短等症状;降低血液中的总胆固醇甘油三酯,抗动脉粥样硬化,提高心功能。

  要点二,洗澡有讲究

  冬季洗澡应注意:时间不宜过长,否则会导致头部血液供应相对减少,易因脑缺血而发生意外,尤其是老年人,还易引起心脏缺血、缺,致使冠状动脉痉挛、血栓形成,甚至诱发严重的心律失常而猝死。正确的时间应该是盆浴20分钟,淋浴10-15分钟即可。吃得太饱或空腹洗澡容易发生低血糖,甚至晕倒,要切忌。

  要点三,合理利用生物钟

  正确认识并掌握生物钟,合理安排时间,对于防治冠心病是非常有利的。冠心病的流行病学调查资料表明,由心肌缺血引起的心脏病急发和猝死以上午6~12时最高,尤其是睡醒后的3个小时里心脏最容易“闹事”,是冠心病发病的“清晨峰”,冠心病人可运用这一生物节律,选择最适宜而又相对安全的锻炼时间。

(责任编辑:尹浩 )

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